تعادل بین کار و زندگی زنان شاغل
تعادل بین کار و زندگی زنان شاغل
زنان می‌توانند با تعیین اولویت ها و مرزها، برقراری ارتباط موثر، استفاده ازساعات کاری انعطاف پذیر، انجام تمرینات مربوط به مراقبت از خود و استفاده ازحمایت و همکاری افراد درجه یک در صورت نیاز، به تعادل بین کار و زندگی دست یابند. این تعادل می تواند برای خودشان و هم عزیزانشان مفید باشد. آنچه که مهم است و باید به یاد داشته باشید که تعادل یک فرآیند پویا است. ممکن است از یک روز به روز دیگر متفاوت به نظر برسد.
سازمانها و ایجاد تعادل برای زنان شاغل
چگونه سازمانها و صاحبان کسب و کار به زنان شاغل برای رسیدن به تعادل بین کار و زندگی کمک کنند؟
از آنجا که زنان در محیط کار هر روز با موانع مختلفی روبرو می‌شوند که بسیاری از این مشکلات دیده نمی‌شود.
سازمانها و صاحبان کسب و کار می‌توانند از طریق:
1. ایجاد ساعات کاری منعطف
2. کمک به ایجاد یا حمایت از برنامه‌های یادگیری و توسعه برای زنان
3. تشویق بانوان در جهت ارتقاء مهارتهایشان
4. همچنین حمایت از همکاران زن برای قرار گرفتن در نقش‌های رهبری
5. اطمینان نسبت به اینکه آنها در رسیدن به اهداف با موانعی دشوار روبرو نیستند.
می‌توانند به زنان شاغل در راه رسیدن به تعادل میان کار و زندگی کمک کنند.
چرا تعادل بین کار و زندگی برای زنان بسیار ضروری است؟
1. داشتن بدن سالم و ذهن سالم‌تر
اولین و شاید حیاتی ترین دلیل، سلامت جسم و روان زنان است. با تحقیقاتی که از این ادعا حمایت می‌کنند، تعادل بین زندگی حرفه‌ای و شخصی بانوان می‌تواند به طور قابل توجهی سلامت آنها را تحت تاثیر قرار دهد.
2. زندگی پربارتر
تحقق موفقیت در زندگی حرفه‌ای و شخصی زمانی حاصل می شود که زنان بتوانند تعادل رضایت بخشی بین کار و زندگی را ایجاد کنند. زن امروزی بسیار فراتر از یک کارمند یا مادر یا همسر است. او همه این عناوین و اغلب، حتی بیشتراست. امروزه زنان گام‌های مهمی در فعالیتهای اجتماعی برمی‌دارند، خانواده تشکیل می‌دهند و فرصتهایی را برای انجام فعالیتهای اجتماعی ایجاد می‌کنند که باعث شادی آنها می‌شود.
ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی ممکن است کاری مشکل به نظر برسد، اما با استراتژی های مناسب، می توان به ایجاد یک زندگی هماهنگ و رضایت بخش نزدیک تر شد.
بانوان شاغل عزیزبه یاد داشته باشیدکه ایجاد تعادل بین کار وزندگی ، یک دوی سرعت نیست، بلکه یک ماراتن است و هر بار یک قدم باید بردارید.
منبع
thehappinessindex.com
scirp.org
گردآوری شده توسط آکادمی تعادل کار و زندگی
دیدگاهتان را بنویسید