تعادل کار و زندگی چیست و چگونه امکان پذیر است؟

تعادل کار و زندگی چیست و چگونه امکان پذیر است؟

تعادل کار و زندگی چیست ؟ این همان سوالی است که در اکثر مواقع افراد برای بدست آوردن آرامش و کنترل استرس از خود و یا مشاوران می پرسند. در جواب باید گفت زمانی که افراد بتوانند استرس های ناشی از هر دو مورد را کنترل نمایند و بین این دو موضوع تفکیک قائل شوند کار و زندگی در حالت تعادل قرار خواهند گرفت.

تعادل کار و زندگی وقتی ایجاد می شود که به عنوان مثال یک کارمند در محل کار خود دچار اضطراب ناشی از انجام کار نشود. در برخی از مواقع حجم کاری افراد بسیار زیاد است و یا به آنها وظایفی محول می شود که بیش از توان آنها است. بدین ترتیب فرد دچار سردرگمی و استرس شده و کفه ی ترازو متمایل به سمت کار می شود. در این زمان است که زندگیِ شخصی فرد به خطر افتاده و دیگر نمی تواند آنطور که شایسته است به روابط خانوادگی خود بپردازد.

تعادل در زندگی چیست؟

تعادل در زندگی یکی از فاکتورهای اصلی در زندگی هر فرد است. با مطالعه ی برخی زندگی نامه ها گاها اینطور متوجه می شویم که پول نه تنها خوشبختی نمی آورد بلکه عامل بدبختی افراد نیز می شود. (این یک باور بسیار غلط است). اگر کسب درآمد بطور صحیح و اصولی انجام شود منجر به افزایش سرمایه شده و فرد را غنی می کند.

اما اگر فرد فقط تمرکز خود را روی کار قرار دهد و هدفش صرفا برای بدست آوردن پول باشد، از زندگی شخصی خود غافل می شود. بدین ترتیب زمانی به خود می آید که دیگر خبری از زندگی و  خانواده نیست زیرا آنقدر متمرکز بر کار بوده که همه چیز را جز کار فراموش کرده است.

بطور کلی تعادل عمومی زمانی رخ می دهد که فرد در تمام بخش های زندگی و کار خود متعادل باشد. اینگونه است که هیچگاه در هیچ یک از موارد دچار خلاء و کمبود نخواهد شد. در مقابل نیز هیچگاه بیش از حد روی موضوعی تمرکز نکرده و فرصت های زندگی را نیز از دست نخواهد داد.

تعادل قدرت چیست؟

تعادل قدرت این را بیان می کند که در این اصل کره زمین، سیاره ها، فصول، جهان و … همگی در تعادل کامل هستند. در این بین انسان است که گاها در زندگی و یا کار خود دچار عدم تعادل می شود. تعادل میان کار و زندگی بدان معنا نیست که افراد استراتژی خاصی را مد نظر قرار دهند تا متعادل شوند. خیر، بلکه افراد باید افکار خود را با شرایط جدید و به وجود آمده تطبیق دهند تا به تعادل برسند.

در پایان

اینکه چگونه بین کار و زندگی تعادل ایجاد کنیم موضوعی بود که در این مقاله بدان پرداختیم. زمانی که افراد در شغل خود دچار مشکل می شوند و تعادل بین کار و زندگی آنها مختل می شود عوارضی مانند :

• حضور کمرنگ در محل کار
• افزایش غیبت ها
• بهره وری پایین
• و بیمار، برایشان به وجود خواهد آمد.

در جواب تعادل بین کار و زندگی چیست بهتر است بگوییم مشاوره گرفتن از مشاوران متخصص می تواند کمک شایانی به رسیدن جواب کند. سرکار خانم فریبا کمانی در این زمینه به کمک شما آمده تا با ارائه ی بهترین راهکارها، افراد را به سمت زندگی متعادل و کوچینگ هدایت نماید.