سبک زندگی متعادل چگونه است؟
سبک زندگی متعادل چگونه است؟
سبک زندگی متعادل سبب می شود تا افراد از زندگی خود رضایت بیشتری داشته باشند و شادتر زندگی کنند. بنابراین داشتن تعادل در زندگی موضوعی است که نسخه اش برای همه یکسان نیست و ایجاد آن یک هنر محسوب می شود. به منظور پیدا کردن تعادل مناسب برای هر فرد، لازم است افراد روی سلامت روح و روان، جسم و سلامت اجتماعی متمرکز شوند. شاید پیدا کردن تعادل زمانبر باشد اما نتیجه ی حاصل از آن بسیار خوشایند خواهد بود.
سبک زندگی صحیح به افراد کمک می کند که نه تنها زندگی بهتر و شاد تری داشته بلکه در تعاملات با دیگران نیز موفق تر باشند. بطور مثال برای شروع، هر فرد می تواند ابتدا رژیم غذایی خود را اصلاح نماید، این یک قدم بسیار مهم برای رسیدن تعادل جسم خواهد بود. یا با انجام ورزش هایی نظیر یوگا و… استرس و اضطراب خود را کاهش دهد و به سمت سلامت روان حرکت کند.
ویژگی های زندگی متعادل کدامند؟
زندگی متعادل ویژگی هایی دارد که در این قسمت به بیان آنها می پردازیم :
- تبادل عاطفی در برابر انجماد عاطفی
- مثبت گرایی در برابر منفی گرایی
- تفاهم در برابر تخاصم
- تفاهم در خلوت
- تفاهم در حضور دیگران
- همگرایی در برابر واگرایی
- رفاقت در برابر لجاجت
- منطق در برابر زور
- شادکامی در برابر تلخ کامی
- آگاهی در برابر ناآگاهی
- بزرگ منشی در برابر کودک منشی
تغییر سبک زندگی سبب می شود تعادل در زندگی جاری شود و خصوصیات بد جای خود را به خصوصیات خوب دهند. چرا وقتی که می شود با پیش گرفتن راهکارهایی، زندگی سرشار از خوبی ها و نکات مثبت داشته باشیم، با عدم تعادل اینقدر ناکام زندگی کنیم؟
در زندگی امروزه ی افراد انتخاب در هر زمینه ای بسیار زیاد و گمراه کننده است. برای موفق شدن جهت انتخاب درست کافی است که توانمند و منعطف باشیم. اینکه افراد بتوانند توانمندی های خود را متعادل کنند، مهم نیست. نکته ی مهم توانمند بودن افراد برای ایجاد تعادل است.
اصلاح سبک زندگی چه کمکی به تعادل در زندگی می کند؟
اصلاح سبک زندگی به افراد کمک می کند تا بین افکار، انرژی و زمان تعادل برقرار کنند. بعضا عدم تعادل در زندگی به دلیل عادات مخربی است که افراد، سالیان سال آن را دنبال کرده اند و توانایی کنار گذاشتن آن را نیز ندارند. همین امر سبب می شود فرد مدام در زندگی خود با تجربیات بد مواجه شود و تصور درستی نیز از آینده ی خود نداشته باشد.
سبک زندگی سالم مزیت های زیادی برای افراد دارد که عبارتند از :
- زندگی سالم و شاد
- ترک عادت های بد و ناسالم
- کنار گذاشتن افکار منفی
- هدف گذاری برای انجام کارها
- داشتن نگرش مثبت
- قدردانی از داشته های زندگی
- کنترل افکار
در پایان
سبک زندگی موفق باعث می شود که افراد به جای وقت گذراندن با افراد سمی، با انسان های موفق و انرژی مثبت معاشرت کنند. قدردان داشته هایی باشند که در زندگی دارند و مدام شکرگزار باشند. برای رسیدن به تعادل در زندگی و دستیابی به موفقیت گرفتن مشاوره از مشاوران کاردان بسیار حائز اهمیت است. سرکار خانم فریبا کمالی در این زمینه به کمک شما آمده تا با ارائه ی بهترین راهکارها، افراد را به سمت زندگی متعادل و کوچینگ هدایت نماید.
دیدگاهتان را بنویسید