علل وجود عدم تعادل میان کار و زندگی در مدیران
علل وجود عدم تعادل میان کار و زندگی در مدیران
در این مقاله آکادمی تعادل کار و زندگی به بررسی برخی از عواملی می‌پردازد که با عدم تعادل بین کار و زندگی مدیران مستقیما مرتبط هستند:
زمان: گذراندن ساعات طولانی در محل کار به دلیل «عدم انعطاف، الزامات کاری، اضافه کاری یا وظایف کاری» ممکن است منجر به ناهماهنگی بین کارو زندگی شود.
تفاوت‌های جنسیتی: با توجه به درک متمایز از هویت نقش، تفاوت‌های جنسیتی ممکن است به عدم تعادل بین شغل و زندگی کمک کند. تحقیقات نشان داده که مردان وظایف کاری خود را بدلیل حمایت مالی از خانواده بر مسئولیت‌های اجتماعی ترجیح می‌دهند، در حالی که زنان زندگی خانوادگی خود را در اولویت قرار می‌دهند.
تأثیر بر سودآوری و رشد: فشار بیش از حد برای دستیابی به اهداف کارایی و توسعه، استرس ایجاد می‌کند و این فشار و استرس برروی زندگی شخصی نیز تاثیر گذار است.
برنامه‌های برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی مدیران
برای حفظ تعادل مناسب بین کار و زندگی، مدیران می‌توانند با انجام برخی از فعالیت‌ها به حفظ تعادل در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود کمک کنند.
یک مدیر باید سعی کند فشار کاری را با کارمندان خود تقسیم کند. تک تک افراد یک شرکت باید احساسات، حجم کاری یا مشکلات خود را با هم در میان بگذارند تا در صورت نیاز به یکدیگرکمک کنند. به این ترتیب می‌توان استرس و فشار کمتری را احساس کرد. گاها حجم کار بسیار زیاد برای مدیران می‌تواند فشار زیادی بر آن‌ها وارد کند. به همین دلیل لازم است هر روز مقداری زمان برای انجام یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق بگذارد، که به کاهش استرس کمک می‌کند و باعث می‌شود احساس بهتری و شادابی داشته باشید.
یک مدیر باید بهره وری خود را در محل کار به حداکثر برساند و مطمئن شود که کارهای ناتمام هرگز نباید در زمان استراحت و زندگی شخصی او وارد شود.
علاوه بر این، می‌توانید از تلفن دیگری برای خانواده و دوستان استفاده کنید. هر زمان که کار را ترک کردید، می‌توانید تلفن کار را خاموش کرده و از تلفن دیگری استفاده کنید. بنابراین، از این طریق می توانید زمان خود را با خانواده و کار متعادل کنید.
آخرین و مهم‌ترین گام برای حفظ تعادل بین کار و زندگی این است که همیشه شرایط را سازماندهی کنید زیرا باید بدانید به جای اینکه هر روز را بعنوان مدیر شروع کنید، روز خود را باید به درستی مدیریت کنید.
منبع
edubirdie.com
گردآوری شده توسط آکادمی تعادل کار و زندگی
دیدگاهتان را بنویسید